HOME 足痩せ

足痩せしたい

足を細くしたい!そう願う女性は案外多いもの。全身ぽっちゃりで足も気になるという人、上半身は細身だけど下半身はなぜか太いという人など、お悩みは人それぞれです。体質や生活習慣によって、足は太くなってしまいます。パンツをきれいに履きこなしたい!ミニスカート、タイトスカートを履いてオシャレを楽しみたい!そんな人におすすめしたいのがSELFBEAUTYBOXのセルフ痩身エステです。

足(下半身)太り原因

▢食べ過ぎによる脂肪
▢筋肉のはり
▢骨盤の歪み
▢余分な水分によるむくみ

シンプルに摂取過多による脂肪太りということも考えられますが、間違った歩き方で筋肉がうまく使われず太くなってしまったり、重心がずれていることで本来太くならなくて良い筋肉が太くなってしまったりすることもあります。
また立ちっぱなし座りっぱなしなど、生活の中で同じ姿勢が長いとふくらはぎの筋ポンプ作用が機能せず、むくみ=太さに繋がります。

下半身太り対策で足痩せ

▢適度な運動をする
▢塩分を控える
▢正しい姿勢を意識する
▢食べ過ぎに注意

下半身太りを解消する運動としてスクワットが有名ですが、スクワットでなかなか効果が出ない人にオススメなのが"ランジトレーニング"です。ランジとは足を前後に開いた状態で股関節や足関節の曲げ伸ばしを行うエクササイズで、大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスなど複数の筋肉に刺激を与えることができる為下半身痩せに効果的です。
1.足を肩幅より大きく開き前後に開く
2.上体をそらさず股関節と膝を曲げる
3.ひざを90度まで曲げたらゆっくり元の姿勢に戻る

SELFBEAUTYBOXでは頑固なセルライト・脂肪を落とすキャビテーション・ラジオ波RF・温熱セルライト吸引・3DEMSなど最新痩身エステがセルフで通い放題◎まずは体験会へお越し下さい。

- Present -
来店予約特典

静岡市呉服町で最新機器を使って気軽にエステが出来ます。まずは体験会に来てみませんか?

体験会でプロのエステティシャンのサポートのもとセルフエステを体感していただけます。
▢ 脂肪破壊:キャビテーション ▢ 脂肪の縮小:ラジオ波 ▢ 老廃物を流す:温熱吸引 ▢筋肉運動:3DEMS
体験会でプロのエステティシャンのサポートのもとセルフエステを体感していただけます。
只今の期間、キャンペーン50人限定 7つの特典をご用意しております。お気軽にお問合せください。

/