2021年1月23日(土)、SELF BEAUTY BOXにて
「下半身をスッキリ!冷えからくるむくみ・セルライト撃退法」を開催いたしました。
本格的な冬到来!
大半の女性は「冷え性」に悩まされているそうです。
特に、お尻から足首にかけて下半身の冷えを
訴える方が多くみられます。
この冷えによって体内の血液循環が滞り
厄介なむくみやセルライトに頭を抱えている方は
多いようです。
SELF BEAUTY BOX ビューティープロデューサー
千葉 由美子先生が、そんな冷えからくる
むくみやセルライトのお悩みを効果的に解消させる方法を
伝授してくださいました。
参加されたみなさまは、
来た時より足が軽くなった!
スッキリした!と大変ご満足いただけたようです。
ここでは、当日のセミナーの様子を
ご紹介いたします。
多くの女性を悩ませている“下半身太り”。上半身は、標準もしくは痩せているのに全体が太って見えやすいためダイエット方法を模索している方も多いのではないでしょうか?
下半身太りになってしまう直接的な原因として最も大きいのは「セルライト」
セルライトとは、余分な水分や老廃物等を取り込んでしまって肥大化してしまった脂肪細胞のことです。
特に脂肪の多いお尻や太もも周りにできやすく、簡単にできてしまう割になかなか除去しにくいため多くの女性を苦しめている天敵です。
セルライトが出来てしまう原因として《食生活》や《生活習慣》が大きく関わっていると言われております。
だんだん寒さ厳しくなってきて、下半身の冷えを訴える女性が多くみられます。
生活習慣:適量の食事・適度な運動・質の良い睡眠はできていますか?
食生活:適量でバランスの良い食事はできていますか?
仕事環境:長時間同じ姿勢・運動量が少なくないですか?
根本的な原因も十人十色。その原因を追及し、ひとりひとりに見合った提案を行い、より効果を実感してもらえるよう、セミナー前のカウンセリングは必須項目です。
キャビテーションとは、脂肪細胞を分解する施術方法です。
キャビテーションは体内に気泡を発生させ、その気泡が弾けるエネルギーで脂肪細胞が分解されます
→①脂肪細胞の分解
ラジオ波で体内に熱量を発生させ、脂肪溶解していきます
→②脂肪溶解・血行促進
温熱吸引で、分解・溶解した脂肪を老廃物として流します
→③老廃物の流し込み
このように組織を傷つけることなく脂肪細胞に直接働きかけを行うキャビテーション→ラジオ波→温熱吸引は、自己流のケアではなかなか効果が出にくい下半身に効果的です。
ヒアルロン酸とコラーゲンだけでも、それぞれ3種類配合している贅沢なジェルです。そのため、高い保湿・保潤・保水効果が期待でき高い技術パフォーマンスを保ちながら施術で敏感になったお肌を優しく包み込んで最高の仕上がりを実現してくれます。
施術箇所に薄く塗るだけで、マシンの滑りをよくしてくれ、
より通電をしやすくなるという効果も期待できます。
施術後もふき取りが必要なく安心してご利用いただけます。
ジェルを伸ばしながらしっかりと馴染ませます。
このとき特に冷えを感じる部分、凝り固まってしまっている部分をほぐしながらマッサージをしていくことも大切です。
2プッシュ程で足全体に馴染ませ、乾いてきたら塗り足しましょう。
(※前写真参照)
乾燥が気になる場合はもう1プッシュ程足していただいて構いません。
下半身のマッサージというと、ふくらはぎや太ももを重点的に行う方が多いかと思いますが、足首付近もしっかりほぐしてあげることが大切です。
足首からほぐしてあげることで、血液やリンパの流れが促進され足に滞留していた老廃物の排出がスムーズに流れだすので、脚のむくみや冷え性の解消に繋がります。
足首を柔らかくする意味でも忘れてはならない工程です。
足首が硬いと歩くときにふくらはぎに大きな負担が掛かり、スリッパで歩いているようなペタペタ歩きになってしまいます。
ふくらはぎは血流を促す重要なポンプの役割をしてくれています。
硬いまま放置してしまうと、血行不良が起こり体内循環も悪くなり、体内に必要な栄養素やエネルギーが全身に行き渡らなくなってしまうので、代謝が落ちてしまいます。
ふくらはぎをもみほぐすポイントとしては、少し圧を加えてゆっくり下から上へ流してあげることです。
自身で足のマッサージを行うとき、案外忘れがちになってしまうのが膝の裏側です。実はこの膝裏には足先から集められたリンパ液が通る大きな血管やリンパ節があります。
そのため、足先がせっかくほぐれてもこの膝の裏が詰まってしまっていると、それ以上上がっていけず足はむくんだままとなってしまいます。
リンパはとても繊細でデリケートです。力を入れて強くやり過ぎてしまうとリンパ節を傷付けて逆に処理能力が落ちてしまいます。そのため、施術の際も気持ち良い程度の力加減で行いましょう。
セルライトができやすくなるのは、冷えや運動不足などにより、皮下組織の脂肪細胞が大きくなってまわりの血管やリンパ管を圧迫し、老廃物が流されないことが原因です。
セルライトを潰すような強いマッサージは避けて下さい。強い力を加えると内出血を起こす危険があり、さらにセルライトが増えることもあります。
血液やリンパの流れに沿って優しく内ももから外ももに流すようなイメージでマシンを動かして、太ももの付け根まで施術していきましょう。
慣れてくるとセルフエステのやり方が自己流になってしまっていたり、キャビテーション・ラジオ波・温熱吸引それぞれの時間配分が曖昧になってしまったり...とセミナーに参加されたみなさんは新しい発見があった様子。
リンパ節の開放、力加減やマシンを動かす方向など、このセミナーをきっかけにより効果実感いただけたのではないでしょうか?
エステサロン専用マシンの使い方をマスターして、効率よく冷え・むくみ解消&セルライト減らしましょう!