今年も残すところあとわずか。寒さが本格的になってきて「身体が常に冷えている」「体を動かすが億劫になる」「イベントが増えて摂取カロリーが多くなる」などで冬は特にむくみやすい時期です。

このむくみ、「いつものことだから」と特に気にも留めず放置してしまう方が多いようです。しかし、体がむくんだ状態だと体内の不要な水分が排出されずに溜まってしまいます。

その結果、さまざまな身体の不調を引き起こしたり、ダイエットの効果が表れにくくなってしまったりするため、むくみの原因を知った上で解消していくことが大切です。

【むくみの原因とは？】
▢冷え
▢運動不足
▢塩分の過剰摂取

むくみは血液の循環が悪くなったときに起こります。また女性は男性よりも筋肉量が少ないため、心臓へ血液を送り出す働きが弱いのでむくみやすいと言われています。さらに生理や妊娠といったことなどのホルモンの影響でむくみが起こることもあります。

【むくみを予防するには？】
▢血行促進(運動・湯船に浸かる)
▢塩分を摂りすぎない
▢姿勢を正す

根本から血液循環を良くするには、運動などでふくらはぎの筋力をアップさせることが有効ですが、即効性があるのは体を温めることです。
体が冷えていると、毛細血管の血液循環が悪くなりむくみに繋がります。

夏の冷房や冬の外気による冷えを避けるような服装を心掛けるようにしましょう。日頃からできる冷え対策として
・靴下を履く
・手袋をする
・カイロを使用する
などが挙げられます。

【効果的にむくみを解消する方法とは？】
むくみを解消するには痩身エステマシン『キャビテーション』がおすすめです！
キャビテーションは、脂肪細胞を破壊する施術方法です。キャビテーションマシンから出る超音波は、身体の深部まで届き体内に気泡を発生させます。

その気泡が弾けるエネルギーで脂肪細胞が破壊されます。キャビテーションの超音波で破壊された脂肪細胞は血液やリンパへ溶け出し、血管やリンパ管を通じて体外へ排出されやすくなります。

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リンパの流れがよくなることでむくみ対策に繋がります。
むくみがスッキリすることで痩せやすい身体づくりや冷え対策が期待できます。

セルフビューティーボックスでは、このキャビテーションのマシンを体験いただけます。

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