いよいよ2022年を迎えましたね！年末年始はゆっくりできましたか？

美味しいおせちを食べたり、温かい部屋でのんびり過ごしたりと至福の時間はあっという間‼そろそろ仕事始めというのになんだか体が重い。と感じている方も多いのではないでしょうか？

これが俗に言う『正月太り』です。年末年始はどうしても太りやすくなる傾向があります。その原因を知って、早めに正月太りを解消していくようにしましょう。

【なぜ正月太りは起こるのか？】
▢日常生活に比べ運動量が減少するから
▢食べる量や回数が増えるから
▢おせち料理は保存が効くよう濃いめの味付けがされているから

正月太りは「冬」という季節も原因の一つです。冬は寒いからという理由で外出する機会が減り、運動量も減少します。それに加えて寒さによる血行不良、夏の食欲低下のリバウンド、冬はおいしい食べ物が多い、厚着のせいで太ったことに気付きにくいことなども理由として挙げられます。

【正月太りを早急にリセットする方法とは？】
▢夕食のみ「通常の半分」に減らす
▢「満腹感」と「痩せ栄養素」を備えたご飯を食べる
▢湯船に浸かり、夜はすぐに寝る

お正月太りのリセットは早めに行うことが最重要ポイントです。2～3日暴飲暴食をしたとしても即座に脂肪になることはほぼありません。脂肪として蓄積されてしまう前に対策をしていきましょう。

【痩せやすい身体に整えるには？】
▢生活リズムを整えて過食を防止
▢適度な運動を取り入れて代謝アップ
▢滞ったリンパを改善してむくみ解消

【身体への負担が少なく正月太りを解消する『キャビテーション』とは？】
▢下腹を引き締めたい
▢ウエストにくびれがほしい
▢セルライトをどうにかしたい

キャビテーションとは、気になる部分に特殊な周波数の超音波をあてることで脂肪細胞に働きかけを行い脂肪を分解し体外への排出を促します。落とすことが難しいとされる厄介なお腹の脂肪も脂肪細胞を減らす為リバウンドしにくく、セルライトの解消にも効果的だと言われています。

その為、ウエスト周りなど脂肪が多い部分が痩せにくく悩んでいる方にも最適と言えます。

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