最近では、SNSやメディアの影響もありダイエットサポートを目的として痩身エステを利用される方が増えてきました。せっかく痩身エステを利用するなら効果のあるタイミング、頻度で通いたいと思いませんか？

ここでは痩身エステダイエットを始めるベストなタイミングについて紹介します。

【生理周期をダイエットに活かす】
□生理後(卵胞期∼排卵期)：ダイエットをするならここ！
□生理前(黄体期)：ダイエットは少しずつペースダウン
□生理中(月経期)：ダイエットは一休み

【エステに通う頻度とは？】
多くのサロンで痩身エステに通う頻度は1週間に1度のペースで通うのが理想的とされています。早く効果を実感したいという人の中には「2日連続して通いたい」「毎日でも通いたい」と思う人もいるかもしれませんが痩身エステは、頻繁に通っただけ効果が出るというものではありません。

痩身エステの施術が体にとって負担となり、思わぬ体調不良を引き起こす可能性があります。

【痩身エステの効果をより高めるためには？】
▢施術後は水分を多めに摂る
▢脂肪燃焼効果のある食事
▢身体を温めリンパマッサージをする

痩身エステ当日は即効性を感じても、その後何もしなければ元の状態に戻ってしまうことがあります。それは体質が変わったわけではないこと、脂肪がまだ体内に存在したままであることが理由です。

いくら効果の出る痩身エステを受けたとしても日頃から食べ過ぎていては意味がありません。痩身エステはあくまでダイエットのサポートの役割です。痩身エステと自己管理を組み合わせることで、太りにくく痩せやすい体を目指せるはずです。

セルフビューティーボックスでは、マシンの正しい使い方だけではなく、より痩身効果を高められるようなケアについてもアドバイスさせていただいております。

無理なく効果的に痩せやすい身体を手に入れるためにも1度ご相談くださいませ。

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