本当はネイルを楽しみたいのに爪が薄くてお困りな方は意外と多いのではないでしょうか？
自爪が弱くなってしまう原因には色々なパターンがあります。

【爪が薄くなってしまう原因】
□偏った食事をしている
□乾燥している
□爪に負担をかけている

爪が欠けやすくなる原因の一つは栄養不足にあります。爪はケラチンというたんぱく質からできています。摂取したタンパク質は一部ケラチンに変化するので偏った食事をしていると段々爪がもろくなってしまいます。

もう一つ考えられる原因は乾燥です。水仕事をした後何もせず放置してしまうと爪の油分が失われ、乾燥の原因になり、爪が薄くなってしまいます。また、何かを開けたり重い荷物を持つ際に爪を使ってしまうと爪に大きな負担が掛かり、爪が折れやすくなってしまうのも原因の一つです。

【爪を強くする方法】
□バランスの整った食事をとる
□こまめに保湿する
□正しいネイルケアを定期的に行う

爪によいとされている食べ物は肉類、魚類、大豆などです。これらはタンパク質が多く含まれているので割れにくく頑丈な爪を形成してくれます。また、乾燥を抑えてくれる栄養素としてビタミンAが挙げられます。ビタミンAは緑黄色野菜にも多く含まれていますので日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

食事で栄養素を補うことが難しい方はサプリメントで補うのも一つの方法です。

乾燥しているなと感じたらネイルオイルなどでこまめに爪周りを保湿しましょう。ネイルオイルを塗るついでに爪先をマッサージすると血行が促進し、健康で強い爪が早く伸びるので時間のある時はプラスでマッサージをするのがより効果的です。

【対策をしているのに爪が弱いのはどうして？】
対策をしているのに自爪が強くならない原因で意外と多いパターンが爪を爪切りで切ってしまう事です。爪切りで切ってしまうとその衝撃によって爪に負担が掛かり二枚爪などの原因になります。基本的には爪切りではなくファイルを使って正しいネイルケアを行いましょう。

【より効果的に自爪を強くするには？】
自爪をより効果的に強くするには正しいネイルケアが欠かせません。そこでネイルケアをプロにお任せするのも一つの方法です。
セルフビューティーボックスでは、ハンドケアだけでなくお客様の爪の状態を拝見し、正しいケア方法や爪を強くするためのアドバイスなども行っています。気になる方は是非下記よりご予約お待ちしております。

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